Чай и спорт - полезные сведения

Принято считать, что прием чая во время занятий спортом, положительно сказывается на организме: способствует похудению, приводит мышцы в тонус или, наоборот, помогает расслабиться после изматывающих долгих тренировок. Да, в какой-то мере это действительно так. Принятие чая, как напитка улучшающего работу нашего организма, в общем допустимо, но нужно понимать, что в больших количествах чай может негативно сказаться на здоровье. Поэтому тут также, как  со спортом - главное не переусердствовать.

Что касается сорта чая, то он тоже имеет значение. Например, до занятий спортом рекомендуется пить зеленые чай, он поможет собраться силами и придаст бодрости. После тренировок рекомендуется применять травяные чаи, чай кудин, который помогает организму избавиться от лишней жидкости, а также способствует расслаблению мышц.

Зарядиться бодростью и ускорить процесс метаболизма, особенно с утра перед пробежкой, поможет чай Шу Пуэр. Также любой настоящий, правильно приготовленный чай даст, хороший настрой, при необходимости успокоит нервную систему, настроит на позитивный лад.

Правильная диета, занятия спортом и горячий любимый напиток, способствует поддержанию фигуры, избавляет от лишнего веса и приводит в порядок организм.

Каждый сорт чая индивидуален и в нем содержится свой ряд полезных микроэлементов. Чай - это кладезь витаминов и антиоксидантов. Он укрепляет иммунную систему, что необходимо нам, особенно в холодное время года.  Подвергая себя нагрузкам в спортзале, помните - организму просто нужна поддержка. При занятиях спортом заведите себе полезную привычку пить чай, и ваше тело скажет вам спасибо!